Un coup de blues après un merveilleux week-end ? Petite baisse de moral depuis quelques semaines déjà ? Aujourd'hui, c’est le jour d’y remédier ! De l'alimentation saine à la bienveillance envers soi-même, voici 4 conseils simples qui vous permettront de vous sentir à nouveau en pleine forme en un rien de temps ! Prêt(e) à tirer parti du blues ?

Défoulez-vous dans la cuisine

Une alimentation saine fait des merveilles pour votre corps, mais c'est aussi un véritable brain booster qui influence positivement vos émotions. Alors, mangez vos fruits et légumes quotidiens pour obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin ! Vous n’êtes pas un cordon bleu ? Essayez de préparer un smoothie ! Il suffit de tout mettre dans le mixeur, et c'est prêt… Easy, peasy, lemon squeezy !

Prenez soin de vous

Laissez donc ce banal produit de soin de la peau dans l'armoire de votre salle de bain et organisez une soirée spa entre amis ! Prenez le temps de vous dorloter : masques visage, aromathérapie et une bonne tasse de thé fumante sont idéaux pour se relaxer et se détendre. De plus, vous récupérez les années que vous avez perdues à broyer du noir inutilement. Win-win !

Move & meditation

Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau ? Nous aussi, nous connaissons ces moments-là. Et le temps hivernal n'arrange pas les choses. C'est précisément la raison pour laquelle ce duo est absolument indispensable : move & meditation ! Séparément, ils sont plutôt sympas, mais ensemble, ils sont absolument incroyables ! Saviez-vous que 30 minutes de ces deux activités, deux fois par semaine, peuvent réduire la dépression de près de 40 % ? Un remède miracle contre le blues !

Adoptez le confort

Ce que vous évoque le mot ‘confort’ ? Des vêtements amples et agréables à porter, bien sûr ! Si vous avez besoin de souffler un peu, portez des vêtements confortables. Sur Amazon, vous trouverez les plus chouettes must-have, du comfy chic loungewear aux pantoufles les plus fun ! Jamais prendre soin de soi n’avait été aussi trendy ! 

*Avertissement : Les prix et disponibilités peuvent varier en fonction des promotions.